TOP LATEST FIVE أنواع الأرق URBAN NEWS

ينصح الخبراء بالقراءة قبل النوم فهي تساعد على استرخاء الجسم مما يسهل عليك النوم بعمق.كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةمعروف بخصائصه المريحة والخزامى يساعد على تنظيم ال

يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكنعند ممارسة أي نوع من أنواع الفنون، يكون الناس قادرين على التركيز على تصوراتهم وخيالهم ومشاعرهم؛ لذا يت�

شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.مضغ الطعام جيداً قبل بلعه، فالتهور في الأكل والشرب يقو

شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام، فزيادة استه�

اليك افضل الكريمات الطبيعية التي تساعد في ترطيب شعر طفلك الرضيع ، وتساهم في الحصول علي مظهر شعر صحي لامع رطب ، وتناسب خاصةً الاطفال ذو الشعر المجعد ومن افضل هذه الكريمات الطبيعية اليك :يمتاز بأ